Atlas

De atlas is een van de belangrijkste onderdelen van je wervelkolom. Alle zenuwen die je lichaam (organen, spieren, gewrichten) aansturen, lopen hierdoor heen. Alle berichten die je hersenen aan je lichaam sturen en ook weer ontvangen kunnen onderbroken worden door scheefstand van deze wervel. Als signalen niet goed doorkomen, kunnen er problemen ontstaan in je lichaam die, als er niets mee gebeurd, leiden tot pijn.

De naam atlas verwijst naar de mythologische figuur Atlas, die het hemelgewelf op zijn schouders moest torsen. Mensen die “de hele wereld op hun schouders nemen” zie ik vaak in de praktijk komen met nekpijn. Dus niet alleen fysieke maar ook emotionele stress heeft grote invloed op het functioneren van je lichaam.

Chiropractie zorgt voor een optimaal functionerend zenuwstelsel door het opheffen van zogenaamde subluxaties. Dit zijn de verstoringen in de wervelkolom.

Met de atlas wordt de eerste wervel van de wervelkolom bedoeld. Aangezien het eerste gedeelte van de wervelkolom ook wel de “cervicale wervelkolom” wordt genoemd, wordt de atlas ook wel aangeduid als C1. Aan de bovenkant van de atlas zitten twee grote gewrichtsvlakken waar de schedel op rust. De atlas verschilt sterk van de andere halswervels door het ontbreken van het wervellichaam. Er zijn daarom twee bogen, arcus anterior en arcus posterior. Hetgeen wat men ziet op de foto’s heet de arcus posterior, en dus niet de processus spinosus. Bij beide bogen bevindt zich in het mediaansagittale deel altijd een klein knobbeltje, tuberculum anterius en tuberculum posterius. Het tuberculum posterius is dikwijls zeer zwak ontwikkeld.

Naast de atlas heeft ook de tweede wervel een naam: draaier of axis (C2).

Vergoedingen 2018

Geen enkele investering brengt meer winst op dan een investering in een goede gezondheid…

Investeer dit jaar nog en gebruik de aanvullende verzekering optimaal: maak een afspraak met ons!

De vergoedingen voor chiropractie voor 2018 zijn weer bekend gemaakt. Aan jouw weer de taak om te gaan uitzoeken hoeveel er vergoedt wordt door jouw verzekeraar en of het zinvol is om over te stappen naar een andere verzekeraar.

Kijk op hier voor de nieuwe lijst. Er zitten een aantal verzekeraars bij die 100% van de consultprijs vergoeden!

(kijk wel goed bij de verzekeraar of andere vergoedingen die je nu hebt ook nog steeds vergoedt worden)

Toilet-koppelen

Net onze toilet gekoppeld aan een toilet in een 3e wereld land.

Goede sanitaire voorzieningen en schoon drinkwater zijn fundementeel voor iedereen. Op dit moment heeft 1 op de 3 mensen wereldwijd geen toegang tot een veilige, privé of hygiënische toilet. De humane en economische impact van het koppelen van je toilet is enorm.

Elke minuut overlijdt een kind aan diarree en 60% van alle landelijke ziektes worden veroorzaakt door slechte hygiëne en sanitaire voorzieningen.

Inversteren in sanitair is een van de meest kosten-effectieve vormen van hulp. Voor elke euro uitgegeven aan water en sanitair programma’s, wordt 8 euro bespaart door verminderde gezondheidszorg en toegenomen productiviteit.

Doe ook mee en help de armoede door te spoelen.

www.toilettwinning.org

Top 10 redenen om naar chiropractor te gaan en niet voor rugpijn

Back pain is debilitating and very common, but it is not normal. It is estimated that between 65% to 80% of the population will experience back pain.1 Nonetheless, just because it is common does not mean that it is normal. Heart attacks are common but not normal. Very often, we experience symptoms for a reason, or as a last defence to bring awareness to potential problems in the body. Pain in the body should not be ignored. Your body is smart, and the good doctors are smart enough to know that the body is smarter than they are, meaning that the body is self healing. The big idea of chiropractic is that the body is an ecosystem that works better without spinal dysfunction, known as a vertebral subluxation. Regardless of symptoms or disease the body functions better when subluxations are corrected. Chiropractors do not aim to treat or cure disease, instead the role of the chiropractor is to improve neural function and adaptability through proper biomechanics of the spine, skull and pelvis.

While chiropractic has been shown to be more effective than standard medical care for low back pain, 2,3 chiropractic is much more than a treatment for “bad backs.” Here are the top 10 reasons based on the latest research to visit the chiropractor not merely for musculoskeletal pain:

10. Constipation in Children

According to the research, those who are most likely to take their children to “alternative” care are “affluent and educated persons”, and about 20-30% of paediatric patients have used 1 or more alternative healthcare services. Even a very high percentage (over 50%) of physicians and paediatricians report using it for themselves. Of these alternative services, chiropractic is the most commonly used. One reason these families go to the chiropractor is not because of pain, but because of constipation. Research published by Alcantara in 2014 strongly recommends that chiropractic should be used as a first option for idiopathic (unknown cause) constipation.4

9. To grow healthy children instead of fixing sick adults

Given that the the World Health Organisations defines health as “a state of complete physical, mental, and social well-being, and not merely the absence of disease or infirmity” it is interesting that only a small percentage of their efforts are focussed on prevention. By virtually every measure, humans are the sickest species on the planet. If we continue to do what we have done, we will continue down this path of rising sickness, spending, and suffering. If we can focus our efforts on prevention instead of treatment, we can begin to save humanity from the sinking healthcare ship, by creating a new paradigm of what health is: increased function and adaptability.

According to Coulter and researchers at the RAND Corporation,5 individuals under maintenance chiropractic care spent fewer days in hospitals, used fewer prescription drugs, and were more active than the non-chiropractic patients. In another study, 200 chiropractors and 200 paediatricians were interviewed and they found a “definite correlation between chiropractic care and superior health.”  Furthermore they discovered that  “children raised under chiropractic care are less prone to infectious processes such as otitis media and tonsillitis, and that their immune systems are better able to cope with allergens” 6. A more recent study concluded that you are TWICE as likely to be disabled if you got your care from a Physical Therapists (PT), and more shockingly you are 60% more likely to be disabled if your care is from a Physicians (MD) rather than from  a chiropractor.7It therefor becomes clear why 30 million children visit the chiropractor annually according to the archives of paediatric adolescence medicine.

8. To improve immune regulation

Would you like to improve your capacity to heal and adapt without drugs and surgery? New research from 2017 looked at how chiropractic affected body chemistry. They found that spinal adjustments “can influence inflammatory/immune biomarkers”. The regulation of your immune system is under the control of your nerve system. 8

7. Increase human potential

Besides being at the top of their game, what do Tony Robbins, Tiger Woods, Tom Brady, Barry Bonds, Lance Armstrong, Joe Montana, Evander Holyfield, Arnold Schwarzenegger, Venus Williams, many Olympic athletes and Michael Jordan have in common? They all have trusted chiropractic to improve their potential.

For years chiropractic has been used to improve the performance of top athletes, but it can also help you to become the best version of yourself, by allowing your body to function optimally. Every process of the body is governed through the nerve system, which is the only system in the body protected by bone. When the bones of the skull, spine and pelvis or not moving optimally, this hinders the communication and therefor your performance.

6. Increase muscle strength

“What we can say based on this study is that when we adjust subluxations, we improve strength, we prevent fatigue and we change the way the brain drives our muscles. That’s pretty cool.”  Says leading researcher Heidi Haavik PhD regarding a study published in Experimental Brain Research. When chiropractors adjust spinal dysfunction known as vertebral subluxation, the brain can process what is going on in the body better. The results of this study showed a similar effect to 3 weeks of muscle training! 9

5. Improve verbal skills and mood

When the brain can communicate with the body more efficiently and effectively, it comes to reason that other functions in the body may also improve. A systematic review published in the peer reviewed journal Explore found that chiropractic improved communication, verbal skills, the ability to make eye contact, improved mood and physical skills, especially in children with autism who struggle with these normal activities. 10

4. Pregnancy

Chiropractic is safe and effective for pregnancy.11 According to research in 2014, 85% of pregnant women get pain relief with chiropractic care.12 Although it is very effective for pain relief, it is much more than simply another pain therapy. Instead it gives the body the best chance to deliver the child free from unnecessary strain. During vaginal delivery, pelvic floor muscle dysfunction has a strong correlation to a difficult birth. Chiropractic adjustments of the spine and pelvis relax the pelvic floor muscles allowing for an easier birth.13

3. improve visual acuity

A study from 2016 investigated the effects of spinal function on the eyes. They studied 23 people and concluded “chiropractic treatment was accompanied by statistically significantimprovements in visual acuity”.14

2. Organ/visceral Function

The first chiropractic patient in 1895 was not a back or neck pain patient. William Harvey Lillard was adjusted by the founder of chiropractic, DD Palmer, because he was deaf. DD Palmer thought he had found the cure for deafness, yet not every deaf patient got their hearing back. Instead other organic issues began to improve. The BJ Palmer research clinic in Davenport Iowa documented hundreds of cases of visceral improvements.

The latest research has begun to investigate these claims. In the Journal of Electromyography and Kinesiology in 2012, Bolton and Budgell conducted a structured search of the research, and they found evidence that spinal adjustments influenced cardiovascular function, gastrointestinal function, female reproductive function, and the regulation of pupil diameter. While the mechanisms aren’t completely understood, there is ample evidence to suggest that chiropractic influences some organ functions. 15

1. increase brain function

The most profound reason to visit the chiropractor not solely for the treatment of back pain, is to experience more of life through optimal brain function. It is widely accepted that pain in the body affects the structure and function of the brain, especially in the prefrontal cortex. 16, 17. This is the area of the brain that is involved with behavior, personality, decision making, and regulating social behavior. A study from 2011 discovered cerebral metabolic in the brain after chiropractic care in the prefrontal cortex, and the the most significant change was found in the cerebellar vermis, the area of the cerebellum involved in walking, posture and mental stress. 18

Of all the studies indicating that chiropractic positively affects the brain, the most recent study published in the prestigious Neural Plasticity journal concluded that without a doubt adjusting the spine changed brain function.19 One of the authors of the study wrote:

“The latest study suggests that the changes that we do see in the brain when we adjust the  spine do occur in the prefrontal cortex. An effect on the function of the prefrontal cortex could explain many previous research results, such as improvements in sensorimotor function relevant to falls-prevention; better joint-position sense in both the upper limb and the lower limb; improved muscle strength in lower limb muscles; better pelvic floor control; and better ability to carry out mental rotation of objects.”

(Original by Dr. Jonathan Verderame CEO Vital Kiropraktikk)

1. Manchikanti L. Epidemiology of low back pain.Pain Physician. 2000 Apr;3(2):167-92.

2. Goertz Adding chiropractic manipulative therapy to standard medical care for patients with acute low back pain: results of a pragmatic randomized comparative effectiveness study.Spine (Phila Pa 1976). 2013 Apr 15;38(8):627-34

3. Blanchette. Effectiveness and Economic Evaluation of Chiropractic Care for the Treatment of Low Back Pain: A Systematic Review of Pragmatic Studies. PLoS One. 2016 Aug 3;11(8):e0160037

4. Kemper. Complementary and alternative medicine for childrendoes it work?West J Med. 2001 Apr; 174(4): 272–276.

5. Chiropractic Patients in a Comprehensive Home-Based Geriatric Assessment, Follow-up and Health Promotion ProgramTopics In Clinical Chiropractic 1996 (Jun):   3 (2):   46–55

6. A Comparative Study of the Health Status of Children Raised Under the Health Care Models of Chiropractic and Allopathic MedicineJournal of Chiropractic Research 1989;   5 (Summer):   101–103

7. Health Maintenance Care in Work-Related Low Back Pain and Its Association With Disability RecurrenceJournal of Occupational and Environmental Medicine 2011 (Apr);   53 (4):   396–404

8. Changes in biochemical markers following spinal manipulation-a systematic reviewand meta-analysis. Musculoskeletal Science and PracticeVolume 29, June 2017, Pages 120-131

9. Changes in H-reflex and V-waves following spinal manipulation.Experimental Brain Research. Vol 233, 4 , pp 1165-1173

10. Alcantara. A SYSTEMATIC REVIEW OF THE LITERATURE ON THE CHIROPRACTIC CARE OF PATIENTS WITH AUTISM SPECTRUM DISORDER. Explore 2011; 7:384-390.

11. Alcantara. The Use of Validated Outcome Measures in the Chiropractic Care of Pregnant Patients: A Systematic Review of the Literature. Complement Ther Clin Pract 21 (2), 131-136

12. Peterson. Outcomes of pregnant patients with low back pain undergoing chiropractic treatment: a prospective cohort study with short term, medium term and 1 year follow-up.Chiropr Man Therap. 2014 Apr 1;22(1):15.

13. Haavik. Effect of Spinal Manipulation on Pelvic Floor Functional Changes in Pregnant and Nonpregnant Women: A Preliminary Study.J Manipulative Physiol Ther. 2016 Jun;39(5):339-47.

14. Athaide. A single cohort prospective trial of the immediate effects of spinal manipulation on visual acuity. J Can Chiropr Assoc. 2016 Mar; 60(1): 88–92.

15. Bolten. Visceral responses to spinal manipulation Journal of Electromyography and Kinesiology 22 (2012) 777–784

16. Apkarian. Chronic back pain is associated with decreased prefrontal and thalamic gray matter density.J Neurosci. 2004 Nov 17;24(46):10410-5

17. Rodriguez-Raecke. Structural Brain Changes in Chronic Pain Reflect Probably Neither Damage Nor Atrophy. PLoS One. 2013; 8(2): e54475.

18. Ogura T. Cerebral metabolic changes in men after chiropractic spinal manipulation for neck pain.Altern Ther Health Med. 2011 Nov-Dec;17(6):12-7.

19. Lelic. Manipulation of dysfunctional spinal joints affects sensorimotor integration in the pre-frontal cortex: A brain source localization study. Neural Plasticity, Volume 2016

De Meent Bauerfeind

Vanaf vandaag heet sportcomplex de Meent nu “De Meent Bauerfeind” en is de gevel van het sportcomplex voorzien van mooie belettering.

Nu valt ook onze praktijk weer een beetje meer op, wij zitten precies in het midden !

Bauerfeind is een traditiebewust familiebedrijf. Kenmerkend voor het bedrijf zijn de moderne oplossingen op het gebied van medische hulpmiddelen, waardoor een actief leven zonder pijnlijke klachten mogelijk is – hetzij met behulp van een bandage of een orthese, met medische compressiekousen of orthopedische steunzolen.

Let wel, Stringer Chiropractie werkt niet samen met Bauerfeind. Bauerfeind is de sponsor van Alkmaar Sport en niet van ons.

Wij zorgen dat je lichaam optimaal kan functioneren door te onderzoeken waar de oorzaak van het probleem licht, niet door de symptomen te bestrijden.

What The Health ?

What the Health (click link to see the film) is the groundbreaking follow-up film from the creators of the award winning documentary Cowspiracy. The film follows intrepid filmmaker Kip Andersen as he uncovers the secret to preventing and even reversing chronic diseases – and investigates why the nation’s leading health organizations don’t want us to know about it. With heart disease and cancer the leading causes of death in America, and diabetes at an all-time high, the film reveals possibly the largest health cover-up of our time. With the help of medical doctors, researchers, and consumer advocates, What the Health exposes the collusion and corruption in government and big business that is costing us trillions of healthcare dollars, and keeping us sick.

Join Kip as he tracks down the leading and most trusted American health nonprofits to find out why these groups are staying silent, despite a growing body of evidence. Audiences will be shocked to learn the insidious roles played by pharmaceutical companies, agribusiness, and processed animal food companies in the nation’s health, especially in the most vulnerable communities, and will cheer at the transformation and recovery of those who took their lives into their own hands.

What The Health is a surprising, and at times hilarious, investigative documentary that will be an eye-opener for everyone concerned about our nation’s health and how big business influences it.

Voordelen van springen op een mini-trampoline

Kom de Flexbounce trampoline uitproberen

Voordelen van springen op een mini-trampoline

Wist je dat trampolinespringen 2x zoveel resultaat heeft als hardlopen? Het zuurstofgebruik bij trampolinespringen is dubbel zo efficiënt als hardlopen, terwijl de G-krachten gemeten op enkels, onderrug en het voorhoofd minder zijn.

Om er zeker van te zijn dat je geen enkel voordeel van de Flexbounce fitness mini-trampoline over het hoofd ziet, zetten we ze hier nog even voor je op een rij:

  • Het is minder belastend voor rug, knieën en gewrichten ten opzichte van een normale trampoline, door het gebruik van het speciale veersysteem met elastieken veren.
  • Trampolinespringen activeert de stofwisseling en levert een hoge vetverbranding. Het is een afwisselende manier van energie verbranden met snel zichtbare resultaten.
  • Het helpt tegen depressies en concentratieproblemen.
  • Het springen versterkt de rug- en buikspieren.
  • Naast dat het goed is voor de gezondheid, is trampolinespringen ook gewoon heel leuk als sport, hobby of als activiteit met de kinderen.
  • De trampoline is geschikt voor trainingen op alle niveaus, maar ook om gewoon op te lopen of joggen.
  • De Flexbounce fitness trampoline is geschikt voor jong en oud. Het geavanceerde veersysteem met elastieken (bungeecord) kan worden afgesteld op ieder lichaamstype en gewicht. De flexbounce is voor kinderen voorzien van een extra beschermhoes en voor volwassenen wordt er standaard een springsteun meegeleverd voor extra balans.

Happy & healthy

Trampolinespringen is direct gerelateerd aan het immuunsysteem en het lymfestelsel. Gedurende de sprong ervaart het lichaam een moment van zwaartkrachtloosheid waardoor alle kleppen in het lymfatisch systeem zich openen en de vloeistof verder stroomt. Dit effect kan zelfs al bereikt worden door alleen op de tenen te veren. Het springen stimuleert de lichaamscellen om afval- en gifstoffen uit te drijven. Denk aan kankercellen, gevangen eiwitten, bacteriën, virussen, gifstoffen en andere lichaamsvreemde stoffen. Net als tijdens het hardlopen komt er endorfine vrij, maar in tegenstelling tot hardlopen is de impact op je gewrichten veel minder. De endorfine blijft en die zorgt nou juist voor een postiever en gelukkiger gevoel.

Resultaten

Trampolinespringen is vooral heel leuk; je kunt flink wat calorieën verbranden, zit vol met energie na een training en het is uitermate effectief om je lichaam te ontspannen. Het zorgt voor een betere lichaamshouding, sterkere spieren en een betere balans. Een topcombinatie van training voor lichaam en geest. Maar er zijn nóg een aantal belangrijke punten waarop je verbetering gaat zien:

  • Coördinatie. Door het bouncen op de trampoline wordt je teruggeworpen op je evenwicht en balans. Hierdoor werk je automatisch aan je coördinatie. Is het houden van je evenwicht niet je sterkste punt? De Flexbounce fitness trampoline is standaard voorzien van een springsteun voor extra balans tijdens het springen en om een grotere variatie van oefeningen mogelijk te maken.
  • Lenigheid. Tijdens het springen gebruik je al je spieren en gewrichten, zonder deze overmatig te belasten. Dit dankzij het elastieken veersysteem. Doordat alle spieren en gewrichten aan bod komen tijdens de workout, word je vanzelf flexibeler.
  • Uithoudingsvermogen. Door te trainen in verschillende ritmes kun je effectief je conditie verbeteren. Wist je dat 10 minuten trainen op de Flexbounce gelijk staat aan 30 minuten hardlopen?
  • Kracht. Tijdens een sprong op de trampoline worden al je spieren aangespannen en bij het neerkomen op de mat onspannen de spieren zich. Door het herhalen van de springbeweging bouw je spiermassa en kracht op. Met gevarieerde oefeningen kun je heel effectief trainen en kracht opbouwen.
  • Snelheid. In een korte tijd kun je veel verschillende oefeningen combineren tot een goede training. Door het maken van hoge sprongen in een afwisselend ritme en het gebruik van de springsteun, bouw je een hoger snelheidsvermogen op.

Jouw gezondheidsdoelen zijn ook die van ons

Als ik met mensen praat over chiropractie als een gezondheidszorg is de eerste vraag vaak: wat is het verschil tussen chiropractie, osteopathie en fysiotherapie. Chiropractie gaat over zenuwen of specifieker het zenuwstelsel en hoe dat de controle heeft over jouw spieren, gewrichten en alle andere organen in jouw lichaam. De volgende video geeft een impressie wat chiropractie is en hoe het jou kan helpen.

Het doel van chiropractie is het herstellen van de controle. Chiropractie helpt je om uit de pijn te raken (sommige chiropractoren noemen die Relief care), terwijl we samen bezig zijn met herstellen van de controle van je houding (structureel) en je bewegelijkheid (functioneel). De volgende stap is net zo belangrijk. I zou haast willen zeggen dat chiropractie uitblinkt in het identificeren en minimaliseren van de oorzaak. Dit kunnen dingen zijn die je dagelijks doet. Soms kan een oorzaak niet weggenomen worden zoals herhalende bewegingen, bijvoorbeeld computer werk of autorijden. Dat zijn voorbeelden van fysieke stress. Ook kan een bepaald deel van je voeding oorzaak zijn die aangepakt kan worden. Soms zijn het emotionele zaken die spelen en invloed hebben op je zenuwstelsel. Ook deze moeten worden meegenomen. Het beheren en beheersen van deze vormen van stress zijn nodig om te voorkomen dat je gaat Jojo-en tussen symptomen en je goed voelen. Wel is het belangrijk om te weten dat elke stap jouw beslissing is om door te gaan met zorg of niet.

Chiropractie is niet alleen het met of zonder pijn zijn. Het gaat over het werken aan jouw gezondheidsdoelen en het helpen van het behalen daarvan. Het zijn jouw doelen dus die respecteren we. We respecteren jouw beslissingen of deze nou wel of niet in lijn zijn met onze adviezen. Als je wilt zien of chiropractie iets voor jou betekenen kan, neem dan contact met ons op.

Waarom je regelmatig naar de chiropractor moet gaan

Als je last hebt van rugpijn, kan chiropractie je helpen om van de pijn af te komen en de oorzaak te behandelen waarom je de rugpijn hebt. Maar de behandeling stopt niet na een keer of als de pijn weg is (of terugkomt wat ook regelmatig gebeurd).

Een nieuwe studie stelt regelmatige chiropractie (gedefinieerd foor de onderzoekers als “behandeling met regelmatige intervallen ongeacht de symptomen”) meer effect heeft dan symptomatische behandeling (chriorpactie krijgen alleen wanneer je pijn hebt).

In de studie, patiënten met terugkerende lage rugpijn welke regelmatig (elke 1-3 maanden) na hun initiële behandelingen, rapporteerden gemiddeld 19.3 dagen zonder lage rugpijn over een periode van 12 maanden vergeleken met patiënten welke alleen symptomatisch behandeld werden. Gemiddeld, over de 12 maanden periode, ging men zeven keer naar de chiropractor, tegen gemiddeld vijf bezoeken bij de symptomatische patiënten.

Dus als je last van lage rugpijn hebt en de chiropractor stelt voor dat je regelmatig voor een behandeling komt, volg dan zijn/haar advies op. Er is onderzoek dat dit aangeeft en kan de tijd dat je pijn hebt aanzienlijk verminderen.

bron: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01539863

Hoe slaap je het beste

Hieronder vind je een overzicht hoe je het beste kunt slapen om bepaalde pijn te vermijden.