SRI is een oefening in bewustzijn en aanwezigheid, ontwikkeld door Dr. Donald Epstein . Deze techniek is erop gericht om je nieuwe manieren te laten zien om je lichaam te ervaren door meer contact, bewustzijn en evenwicht te creëren tussen het lichaam (soma) en de ademhaling (respiratie). SRI is een krachtig hulpmiddel waarmee u een diepere verbinding krijgt met het natuurlijke ritme en het zelfregulerende vermogen van uw lichaam.
Door SRI te beoefenen, krijgt u inzicht in de oorzaken van onze diepgewortelde gedragspatronen en krijgt u meer inzicht in waarom we zijn zoals we zijn. Deze fysieke en psychologische ankers zijn vaak opgebouwd en versterkt gedurende vele jaren, door herhaaldelijke gebeurtenissen en gedragingen. De oefeningen helpen je om los te komen van oude reactiepatronen /gedachten en laten je op een nieuwe manier naar jezelf en je omgeving kijken.
SRI gaat hand in hand met de chiropractische methode Network Spinal (NS) en is onderverdeeld in 12 verschillende bewustwordingsoefeningen. Uw chiropractor zal u laten zien welke SRI-oefening het meest geschikt voor u is. Welke oefening het beste bij u past, hangt af van uw levensfase en de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd.
Tijdens zijn jarenlange behandeling en het ontmoeten van duizenden mensen over de hele wereld, ontdekte Dr. Epstein dat er voorspelbare patronen zijn in de manier waarop mensen ademen en bewegen op een bepaald moment dat ze zich in een bepaalde gemoedstoestand bevinden. Verschillende omstandigheden hebben verschillende uitingen.
De eerste drie oefeningen in SRI zijn speciaal afgestemd op mensen die pijn, depressie, uitputting of het gevoel hebben dat ze ergens in hun leven vastzitten. De volgende 4 oefeningen richten zich op vooruitgang, veranderingen in het leven en het creëren van nieuwe strategieën voor levensmanagement.
Voor wie is SRI geschikt?
- Jij die beter contact met je lichaam wilt hebben
- Jij die ademhalingsproblemen hebt
- Jij die meer energie nodig hebt
- Jij die meer kracht nodig hebt
- Jij die meer mobiliteit nodig hebt
- Slechte/rusteloze slaap
- Gevoel van stress en angst in het lichaam.
- Een pauze nodig van het dagelijkse leven
- Meer in vrede met jezelf
- Meer grenzen stellen
- Pijnbestrijding
- Harmonie
Verschillende levensfasen en dagelijkse gebeurtenissen vragen verschillende dingen van jou als persoon. Het lichaam heeft een verbazingwekkend vermogen om zich aan te passen aan interne en externe uitdagingen zodra deze zich voordoen.
