SRI — Somato Respiratory Integration
SRI is een reeks bewustwordingsoefeningen ontwikkeld door Dr. Donald Epstein, dezelfde grondlegger als NetworkSpinal. De oefeningen werken via ademhaling en gerichte aandacht voor lichaamsgewaarwording — soma (lichaam) en respiratie (ademhaling) samen.
Waar NetworkSpinal van buitenaf werkt via aanraking, geef je met SRI het lichaam de ruimte om dat proces zelf te verdiepen. De twee methoden vullen elkaar aan.
Wat doet SRI?
Veel van de patronen waarmee we reageren op stress, pijn of spanning zijn diepgeworteld — opgebouwd over jaren van herhaalde ervaringen. SRI helpt je die patronen te herkennen en er bewuster mee om te gaan. Niet door erover na te denken, maar door het lichaam als uitgangspunt te nemen.
De methode bestaat uit 12 oefeningen, elk afgestemd op een andere levensfase of uitdaging. Welke oefening het meest passend is, hangt af van wat je op dat moment ervaart. Joop bepaalt dat samen met je tijdens of na een sessie.
De eerste drie oefeningen zijn specifiek gericht op mensen die kampen met pijn, uitputting, depressie of het gevoel ergens vast te zitten. De volgende oefeningen richten zich op verandering, groei en het ontwikkelen van nieuwe strategieën.
Voor wie is SRI geschikt?
SRI kan zinvol zijn als je:
- moeite hebt met ontspannen of loslaten
- last hebt van stress, angst of rusteloze slaap
- meer bewustzijn wilt van hoe spanning zich in je lichaam uit
- vastloopt in terugkerende gedachten- of gedragspatronen
- je ademhaling wilt verdiepen of verbeteren
- meer energie of mobiliteit wilt
De oefeningen zijn eenvoudig aan te leren en kunnen thuis worden toegepast — als verlengstuk van de chiropractische zorg.
De verbinding met NetworkSpinal
NetworkSpinal en SRI komen voort uit dezelfde visie: het lichaam heeft een sterk zelfherstellend vermogen, mits het zenuwstelsel optimaal kan functioneren en de mens als geheel wordt benaderd. NetworkSpinal activeert dat vermogen via aanraking. SRI geeft je de tools om er zelf mee aan de slag te gaan.
Lees hier meer over NetworkSpinal →
Wil je NetworkSpinal ervaren: Reserveer een gratis check →
